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提問: 孕婦補鈣鈣還抽筋 問題補充: 我老婆懷孕5個多月了，每天吃一顆鈣爾奇（600mg)，怎么還是早上起床時抽筋，是不是吃的量少了？換安利的鈣，每天吃三顆呢？2009-07-31 16:50 一天到底要補多少克呢？是不是不抽筋了就補足了？ 医师解答: 建議到這里看一下http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=0c79aca2ceafa2d7&clk=wttpcts給自己寫一個合理的補鈣方案這真是非常聰明且有效的做法！可以在醫生或專業營養師的指導幫助下進行。方案里面可以有以下幾方面內容：1. 每天有意安排曬太陽的具體時間。2. 食補中補鈣的方案，如每天保證喝250毫升牛奶、孕婦配方奶粉或酸奶。注意攝入小蝦皮、小魚、海帶及薺菜、豆腐等食物等。3. 藥補方案：通過隨時的檢查隨時調整補鈣劑量。
提問: 孕婦補鈣鈣還抽筋 問題補充: 我老婆懷孕5個多月了，每天吃一顆鈣爾奇（600mg)，怎么還是早上起床時抽筋，是不是吃的量少了？換安利的鈣，每天吃三顆呢？2009-07-31 16:50 一天到底要補多少克呢？是不是不抽筋了就補足了？ 医师解答: 建議到這里看一下http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=0c79aca2ceafa2d7&clk=wttpcts給自己寫一個合理的補鈣方案這真是非常聰明且有效的做法！可以在醫生或專業營養師的指導幫助下進行。方案里面可以有以下幾方面內容：1. 每天有意安排曬太陽的具體時間。2. 食補中補鈣的方案，如每天保證喝250毫升牛奶、孕婦配方奶粉或酸奶。注意攝入小蝦皮、小魚、海帶及薺菜、豆腐等食物等。3. 藥補方案：通過隨時的檢查隨時調整補鈣劑量。
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