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提問: 心跳有點快 問題補充: 我今年23歲，平時是個經常運動的人，身體也很健康，可從小到大心跳一直有點快，現在平靜的時候達到85次每分鐘，我覺得心跳在70次左右最好，有沒有什么辦法能讓心跳慢一點？我一直堅持運動但是沒有用. 医师解答: 此答案由管理員代為選出心率過快不伴有其他身體不適應癥狀出現可以不用擔心。但心臟本身的疾病，如心肌炎、心包炎等，也會使心率加快。所以最好去醫院排除這些疾病的可能性。平時請注意：首先是靠運動。常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢（運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢）。靜息心率能在50～65次（睡眠中的心跳次數可以為38～50次/分）是健康心臟的標志，也是長壽的標志。 其次是保持適當體重。肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。 此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒煙與限酒。