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您可以,心理,工作,您的,方面

提問: 我怕我這樣會瞥出病來 問題補充: 每一天都是自己一個人在公司上班,無所事事,厭了上Q,天氣覺悶,感覺腦袋頭暈缺氧,我想學習,但一個人,學不入,沒心機,看網頁看到頭暈,現在也是腦袋沉,眼睛痛,心悶,想睡覺,還有點想作嘔,這樣的日子過了三年,從今年2月份開始公司業績不好,無所事事,我就像人活著,但是已經死了一樣,很多時候都不知道自己的人生意義是什么,為什么活著會那么的沒意思呢?,...................................2009-07-29 16:49 還有朋友幫忙回答嗎?謝謝! 医师解答: 此答案由管理員代為選出首先感謝你選擇了心理健康專區。這種情況的出現希望能引起您的重視。您可以選擇去看看醫生，不僅僅是心理方面的，同時生理方面也希望您做一個體檢，向醫生咨詢相關意見來改善這樣的情況。從心理的角度來看，人要是長期沒有動力沒有希望的話，心理會感覺很壓抑以至于引出生理不適。調適可以從幾個方面入手：首先，保持辦公場所空氣新鮮，不要長期在一個空氣不好的地方工作，這是一個心理同時也是生理方面的調整；其次，有可能可以去找其他有挑戰性的工作，我所指的不一定是換工作，因為不了解您的工作所以只能這么說。您可以給自己定一個目標，通過實現目標來發掘自己的價值；再次，您可以嘗試工作后運動，體力消耗一方面可以增強新陳代謝，另一方面有助于保持良好的精神狀態，對改觀您現在的心理有極大的幫助；最后，根據醫生的專業性指導調整自我。同時，請保持良好的生活習慣哦。希望這些意見對您有所幫助。